在青藏高原，坐月子认真“藏而不泄，温而不燥”。
好多产妇坐月子时分，总有这些困扰：
明明莫得发热，却相同出虚汗； 一吹风生怕冷、背凉、腰酸； 白昼没精神，晚上却睡作假； 喂奶累得慌，嗅觉肉体“空空的”。藏族老东谈主们说：“产后元气未复，气血两虚，不可硬撑，要温养。”
是以，藏地九哥常备一味——虫草龙眼汤，温而不燥、补而不腻，是产后崇敬的好选拔。
一、虫草+龙眼，藏地温养“月子汤”
虫草补肺肾、助规复元气；
龙眼温养心脾、补血安神；
两者搭配，稳健体虚怕冷、出虚汗的女性，尤其是产后初期。
张开剩余60%二、虫草龙眼汤作念法肤浅讲理
材料：
虫草 1根（剪段） 龙眼干 5颗（去核） 淮山 10克（干品泡发） 枸杞 8粒 净水 400ml作念法：
总计材料洗净，虫草剪段； 整个放入陶锅中，文火炖煮30分钟傍边； 汤清润甘香，不放糖更养胃。三、温养气血，平定又自若
虫草：传统用于补气养阴、增强膂力，有助产后元气规复；
龙眼：养快慰神，缓解朽迈后的心悸失眠；
枸杞：轻补肝肾，改善头晕乏力；
淮山：健脾益胃，促进收受。
四、稳健这些产后姆妈：
坐月子时分常出虚汗、怕冷的姆妈； 哺乳时分精神差、记性差、晚上易醒； 肉体总以为“轻盈飘”，虚不受补的女性； 产后一个月内崇敬、规复元气的阶段。珍贵事项：
虫草虽温补，但不宜天天服，提议每周2次为宜； 有基础病、剖腹产规复较慢者，饮用前可先询医生； 坐月子时分应珍贵御寒、避风、养分平衡搭配。五、小结：藏地东谈主养月子，认真缓、温、柔
藏地九哥常说：“女东谈主生一次孩子，元气伤一次，补得好，后头十年不虚。”
虫草不是大补之品，却是藏族家庭坐月子时最常见的润泽——逐渐炖，细细养，一碗汤里藏着满满的呵护。
发布于：新疆维吾尔自治区